Bài viết này dành cho các Trader đang bị mất ngủ do giao dịch. Việc ngủ ngon ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giao dịch của bạn vào ngày hôm sau. Các nhà giao dịch thường sẽ bị tâm lý và khiến cho việc ngủ trở nên khó khăn, nhưng ngoài công việc trading thì bạn cần phải nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe cũng như ổn định lại cảm xúc.
Bản chất khiến Trader mất ngủ là việc thấp thỏm lo âu về trạng thái các lệnh đang giao dịch. Bài viết sau đây Bùi Ngọc Tú chia sẻ về 5 quy tắc tốt nhất giúp an tâm ngủ ngon dành cho Trader.
1. Điều chỉnh lệnh giao dịch đang mở
Trước khi đi ngủ bạn có thể kiểm tra các lệnh giao dịch đang mở. Dành chút thời gian để đánh giá xem hiệu quả giao dịch trong ngày, từ đó cân nhắc đóng bớt các lệnh hoặc thoát tất cả các lệnh.
Điều chỉnh mức Cắt Lỗ (SL) và Chốt Lời (TP) để phòng trường hợp giá có biến động mạnh khi bạn đang đi ngủ. Để an tâm ngủ ngon nhất bạn cần giảm tối đa số lệnh giữ qua đêm nhằm phòng ngừa rủi ro.
Bảo vệ tài khoản là điều quan trọng, bạn luôn giảm số lệnh xuống thấp nhất trước khi đi ngủ điều này giúp bạn an tâm hơn, ngủ ngon hơn khi biết số tiền mình kiếm được trong tài khoản được an toàn.
2. Kiểm tra lịch kinh tế & sự kiện
Việc chú ý kiểm tra các tin tức sắp diễn ra để kiểm soát an toàn tài khoản là quan trọng. Hãy dành vài phút kiểm tra các thông tin tin tức và chuẩn bị cho những kịch bản tiếp theo.
Khi bạn thấy trước các thông tin sắp công bố thì cũng là cách giúp bạn nhìn thấy quãng đường giá có thể biến động từ đó chủ động trong quyết định, mẹo giao dịch này sẽ an tâm hơn để đặt mình xuống ngủ.
3. Ghi chép và đánh giá
Ghi chép vào cuối mỗi ngày trước lúc ngủ là cách để bạn thống kê lịch sử giao dịch, diễn biến tâm lý và cảm xúc. Nhật ký giao dịch là nguồn tài nguyên quý giá để bạn học hỏi kinh nghiệm từ chính bản thân mình cũng như cải thiện chiến lược giao dịch từng ngày.
Hãy ghi lại cảm xúc và cách bạn xử lý lúc bạn giao dịch có lợi nhuận và lúc thua lỗ. Tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý tình huống sao cho lợi nhuận được tốt hơn. Lúc bạn ghi những suy nghĩ ra giấy hoặc note điện thoại, bạn sẽ giải phóng những căng thẳng khỏi đầu óc và chắc chắn giấc ngủ của bạn sẽ ngon hơn khi biết rằng mình đã ghi lại những trải nghiệm và kiến thức học được.
4. Thói quen ngủ tốt
Xây dựng và duy trì thói quen ngủ tốt rất quan trọng. Giấc ngủ đảm bảo tinh thần sáng suốt và tâm lý ổn định, 2 yếu tố quan trọng nhất trong giao dịch. Khi đã ngả lưng thì cần cách ly với chiếc điện thoại, không nhìn chart sẽ tránh việc ngứa tay táy máy rồi vào lệnh trong lúc bốc đồng.
Nên ấn định thời gian bạn sẽ đi ngủ và tuân thủ đúng lịch trình đó. Rèn luyện thói quen ngủ tốt còn là cách để chúng ta cân bằng giữa sức khỏe và công việc để đi đường dài trên hành trình trading.
Giấc ngủ ngon cũng là phần thưởng cho chính bản thân mình để sáng ngày mai thức dậy với tinh thần sáng suốt và cơ thể khỏe mạnh.
5. Việc ngủ là rất quan trọng
Bạn cần biết việc ngủ là rất quan trọng, con người cần thư giãn để cơ thể nghỉ ngơi phục hồi tái tạo. Chỉ có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn mới giúp một trader thành công. Ngủ thật ngon là cách tốt nhất để tránh những sai lầm trong giao dịch.
Là một nhà giao dịch, thói quen ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sự thành công và hiệu suất kiếm tiền của bạn. Bằng cách hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ và thực hiện nó một cách kỷ luật khoa học qua 5 mẹo trên sẽ tạo cho bạn một tâm thế sẵn sàng cho ngày giao dịch tiêp theo hiệu quả.
Hãy ngủ ngon như một đứa trẻ và ngày mai trưởng thành bạn nhé!
